могут заменить множество лекарств,
но ни одно лекарство в мире
не может заменить физические упражнения.
Анджело Моссо
ТОНУСНЫЕ СТОЛЫ
тренировки в удовольствие:
Если хотите похудеть, но не хотите уставать- Подкачать и укрепить тело без крепатуры
- Легкий старт в фитнесе после большого перерыва
- А также в случаях, когда сильное напряжение не показано:
Если хотите похудеть, но не хотите уставать Тонусные столы
-
или фитнес для тех,
кто любит полежать ;)
Теперь абонемент это 12, 24 или 36 тренировок!
Классик 12 - 480 грн.
Классик 24 - 960 грн.
Классик 36 - 1260 грн.
Новый Безлимит
на 30 дней -
700 грн.
За одно посещение две тренировки из
4-х на выбор. Это комплекс двигательных тренажеров, который совмещает в себе занятия для мышц и массаж.
После тренировок на тонусных столах:
- Улучшается кровообращение и обмен веществ, из организма выводятся токсины и шлаки.
- Происходит уменьшение жировой ткани.
- Уменьшается целлюлит.
- Происходит укрепление мышц, но не чрезмерный рост мышечной массы.
- Улучшается осанка и фигура
- Разгружается позвоночник.
- Улучшается гибкость и подвижность суставов.
- Улучшается усвоение кислорода и происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Снимается стресс и напряженность, повышается общий тонус организма, самочувствие и настроение.
В течение 1 часа вы будете перемещаться по столам-массажерам и столам-тренажерам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц.
При работе на тонусных столах производится равномерное целевое и изолированное воздействие на все части тела.
Для каждой «проблемной зоны» Вашего тела существует отдельная методика, реализуемая одним из столов.
Занятия на обычных тренажерах - активные упражнения - также повышают тонус мышц, но имеют один существенный недостаток – из-за высоких затрат энергии в тканях возникают токсины, которые, помимо общего утомления, вызывают боль и усталость в мышцах.
В отличие от обычных тренажеров - на тонусных столах не происходит перегрузки и переутомления мускулатуры и суставов.
Повышается эластичность мышц, улучшается кровообращение и лимфоотток, причем - без нагрузки на сердце и без повышения кровяного давления. В свою очередь, усиленное обращение жидкости в организме способствует выводу шлаков и токсинов.
Движения разных частей тела, вызываемые тонусными столами, являются более равномерными и интенсивными, чем в случае активных упражнений.
В Тонус-студии находятся следующие тонусные столы:
Тонусный стол № 1
"Тренажер для бедер и ягодиц"(Stomach Hip Trimmer).
Тонизирует и тренирует мышцы ягодиц и бедра, одновременно создавая нагрузки, укрепляющие брюшной пресс. Подтягивает и укрепляет мышцы ягодиц и бедра.
Тонусный стол № 2
"Тренажер для бедер и талии"(Hip Waist Trimmer).
Мягко разглаживает, расслабляет, и укрепляет мышцы, образующие корсет талии, живота, бедер и ягодиц. Эти ритмичные плавные движения хороши для укрепления мышц нижней части спины. Мягкая растяжка, расслабляет мышцы, делая их крепкими, подтягивает живот, бедро, ягодицы и поясницу.
Тонусный стол № 3
"Тренажер для ног"(Leg Toner).Позволяет делать упражнения на вращение, эффективно тренирующие группы мышц внутреннего, внешнего и переднего бедра, а также икроножные мышцы. Подтягивает и укрепялет все мышцы бедра.
Тонусный стол № 4
"Тренажер для мышц живота"(Tummy Toner).
C его помощью тонизируются и укрепляются мышцы нижней части живота, возвращается эластичность абдоминальных мышц, и устраняется столь портящий фигуру животик. Разрабатывает диафрагму, брюшной пресс, мышцы спины, делая живот плоским и подтянутым
Тонусный стол № 5
"Тренажер для мышц плечевого пояса" (Upper Body Toner).позволяет проработать и укрепить все группы мышц плечевого пояса. Плавные упражнения с приподниманием грудной клетки развивают подвижность плечевого сустава и улучшают осанку.
Тонусный стол № 6
"Гребной тренажер"(Rower Trimmer).
Поможет мягко снять стрессовые нагрузки на организм, нормализовать кровообращение в плечевом поясе. Подобные гребные упражнения можно выполнять как сидя, так и лежа, прорабатывая мышцы груди, рук и плеч.
Противопоказания к тренировкам на тонусных столах:
- Беременность
- Hедавно перенесенные операции
Рекомендуется тренироваться 3 раза в неделю по 60 мин.
При этом достигается потеря 250-350 калорий за 1 час занятий. Эффект наблюдается уже после 2-го занятия. Серьезные позитивные изменения заметны после 4-х недель тренировок.
Затем, чтобы зафиксировать и поддерживать достигнутый результат, достаточно 2-x посещений в неделю.
